升旗手们在训练。刘 浏 摄

扬子晚报讯（记者 仇惠栋）在城北的一处营地里，24名南京青奥会开闭幕式升旗的仪仗兵正在紧张的训练。记者昨日走进营地，探访了他们的训练生活。

跟着音乐一遍遍练升旗

参加开闭幕式升降旗的24名战士来自江苏武警总队南京支队。“他们是从3000多名战士中挑选出来的。”江苏武警总队南京支队二大队副大队长、十运会升旗手陈超说，这些战士以90后为主，其中三分之一参加过亚青会。他们中身高最低的也有1米83，体重在73—75公斤。除了帅气的外形外，身体条件、心理素质、现实表现等都是入选的重要标准。

“当国家领导人和国际奥委会主席巴赫等入场以后，第一个仪式就是8名仪仗兵护卫中华人民共和国国旗入场，他们将在全世界的瞩目下，踢着正步经过主席台，前往升旗台。”开闭幕式仪式执行总导演李建平告诉扬子晚报记者，作为青奥会开闭幕式的重要环节，升旗仪式要求精确到秒。中华人民共和国国歌的演奏时间为48秒，奥林匹克会歌为2分40秒，而现场的旗杆为15.8米。“升旗过程中，为了确保零失误，让旗帜正好升到位，升旗手必须要练习听国歌和会歌的耳功，准确把握升旗节奏的手功。”

记者在训练现场看到，当小喇叭里国歌声响起时，三位“升旗手”战士同时右手敬礼，其中一位战士在模拟升旗，跟着音乐一遍一遍磨合。

每天要站两个半小时

战士陈凯告诉记者，担任旗手最基本的训练就是站军姿，为了保持好的形象，站功一定要过硬。为此，他们在平时的训练中会用扑克牌和大头针来纠正站姿。陈凯随后拿来了四张扑克牌和两枚大头针，演示了一下他们的训练秘诀。“大头针是别在衣领和脖子之间的，扑克牌是放在脖子后面的，防止低头，颈不正。”只见他在战友朱坤的领口两边扎上了大头针，随后，又在朱坤的颈后部放了一张扑克牌。还有三张扑克牌用在哪里？陈凯介绍说，为了将两腿夹紧，站得笔直挺立，两膝间会夹着一张扑克牌，缝隙大了扑克就会掉下来。还有两张牌分别放在左右手与裤缝中间，同样是防止出现空隙。据介绍，战士们每天的训练时间近8个小时，而腿夹扑克牌、衣领上别大头针这样的站姿训练，战士们每天要站两个半小时，上午一小时，下午一个半小时。晚上还要继续1小时的体能训练，包括蛙跳、俯卧撑等等。

一个月瘦了30斤

国旗班班长王刊去年担任过亚青会升旗手，亚青会后他换到了别的岗位。在今年青奥会选拔的过程中，他被导演“嫌弃”太胖了。“之前因为受伤、调岗、休假等原因，缺乏锻炼，差不多有210多斤，导演看了后说太胖了。”王刊透露，为了能达标参加青奥会，他就开始了一系列减肥训练。一个月下来，王刊现在体重180斤。不过还没达到升旗手的标准体重，所以他在一边坚持训练一边继续减肥。

“我们已经练了两个多月了，目前处于强化训练阶段。”陈超介绍，他们是按照中国人民解放军三军仪仗队和北京天安门国旗护卫队的要求严格训练。